Question: Wie viele Kalorien verliert man während der Periode?

In der Zeit der Regelblutung verbrennt der Körper etwa 100 bis 300 Kalorien mehr.

Wie soll ich mich ernähren wenn ich meine Tage habe?

Ernährung während der Periode: Was sollte man während der Periode essen?Wer Süßes mag, dem empfehlen wir komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornpasta, Reis, Bohnen, Cerealien und Vollkorn. Vitamin B6 wirkt prämenstruellem Heißhunger, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Wasseransammlungen und Aufgeblähtheit entgegen. •Jun 11, 2021

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